गाजीपुर में शीतलहर और घने कोहरे से बचाव के लिए गाइडलाइन जारी
गाजीपुर न्यूज़ टीम, गाजीपुर. गाजीपुर में अपर जिलाधिकारी अरूण कुमार सिंह ने जनपद गाजीपुर में शीतलहर एवं घने कोहरे से बचाव के लिए आवश्यक गाइडलाइन जारी की है। उन्होंने कहा कि अत्यधिक ठंड, शीतलहर होने पर छोटे बच्चों, बुजुर्गों एवं गर्भवती महिलाओं को घर के अन्दर ही रखे। अति आवश्यक हो तभी घर से बाहर जाएं। शरीर को सूखा रखें, गीले कपड़े कदापि न पहने, यह शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है। गीले कपड़े से ठंड लगने की प्रबल सम्भावना बनी रहती है।
उन्होंने कहा कि मिट्टी का तेल, कोयले की अंगीठी, हीटर इत्यादि का प्रयोग करते समय सावधानियां बरते। कमरे में शुद्ध हवा का आवागमन, वेन्टिलेशन, वायु-संचार बनाये रखें ताकि कमरे में विषाक्त, जहरीला धुआं इकट्ठा न हो। सोने से पहले हीटर, ब्लोवर, कोयले की अंगीठी आदि को अवश्य बंद कर दें।
गर्म कपड़ों का करें प्रयोग
कई स्तरों वाले गर्म कपड़े जैसे-ऊनी कपड़े, स्वेटर, टोपी, मफलर इत्यादि का प्रयोग आपको ठंड के प्रभाव से बचा सकता है। शरीर में ऊष्मा के प्रवाह को बनाये रखने के लिए पोषक आहार एवं गर्म पेय पदार्थों का नियमित सेवन किया जाना लाभकारी होगा। हाइपोथर्मिया के लक्षणों जैसे-असामान्य शरीर का तापमान, भ्रम या स्मृति हानि, बेहोशी, विचलन, असीमित ठिठुरना सुस्ती, थकान, तुतलाना, थकावट इत्यादि की स्थिति उत्पन्न होने पर अपने नजदीकी सामुदायिक एवं प्राथमिक स्वास्थ्य केन्द्रों पर सम्पर्क करें।
ठंड लगने पर डॉक्टर के परामर्श के बाद लें दवा
ठण्ड के लक्षणों जैसे -शरीर के अंगो का सुन्न पड़ना, हाथों-पैरों की उँगलियों, कान नाक आदि पर सफेद या पीले रंग के दाग उभर आने पर अपने नजदीकी चिकित्सक से परामर्श के बाद ही दवाओं का प्रयोग करें। किसी भी आपात कालीन स्थिति से निपटने के लिए एक आपातकालीन डायरी बनाये। जिसमें पुलिस, चिकित्सा, अग्निशमन, एवं अन्य महत्वपूर्ण विभागों के नम्बर दर्ज रखें। बाहर निकलते समय सिर, चेहरे, हाथ एवं पैर को गर्म कपड़े से ढ़के।
