बढ़ रही है ठंड घर में ही रहें छोटे बच्चे, बुजुर्ग और गर्भवती महिलाएं
गाजीपुर न्यूज़ टीम, गाजीपुर. अपर जिलाधिकारी (वि/रा) ने बताया कि अत्यधिक ठण्ड, शीतलहर होने की दशा में बच्चों, बुजुर्गों व गर्भवती महिलाओं को घर के अंदर ही रहें। रेड़ियां, दैनिक समाचार पत्र, टीवी, मोबाईल फोन व वाटसअप के माध्यम से मौसम की जानकारी प्राप्त करते रहें। स्वयं सतर्क रहें और अन्य व्यक्तियों को भी सर्तक करें।
गीले कपडे़ से ठण्ड लगने की प्रबल सम्भावना बनी रहती है। मिटटी का तेल, कोयले की अंगीठी, हीटर आदि का प्रयोग करते समय सावधानियॉ बरतें। कमरे में शुद्ध हवा का आवागमन, वेन्टिलेशन, वायु-संचार बनाये रखें, ताकि कमरे में विषाक्त, जहरीला धुआं इकट्ठा न हो। सोने से पहले हीटर, ब्लोवर, कोयले की अगंठी आदि को अवश्य बंद कर दें।
कई स्तरों वाले गर्म कपडे़, ऊनी कपडे़, स्वेटर, टोपी, मफलर आदि का प्रयोग शीतदंश, ठण्ड के प्रभाव से बचा सकता है। शरीर में ऊष्मा के प्रवाह को बनाये रखने के लिए पोषक आहार व गर्म पेय पदार्थों का नियमित सेवन किया जाना लाभकारी होगा। हाइपोथर्मिया के लक्षणों जैसे-असामान्य शरीर का तापमान, भ्रम या स्मृति हानि, बेहोशी, विचलन, असीमित ठिठुरना सुस्ती, थकान, तुतलाना, थकावट आदि स्थिति होने पर अपने नजदीकी सामुदायिक व प्राथमिक स्वास्थ्य केन्द्रों पर सम्पर्क करें।
शीतदंश, ठण्ड के लक्षणों से शरीर के अंगों का सुन्न पड़ना, हाथों-पैरों की उंगलियों, कान नाक आदि पर सफेद या पीले रंग के दाग उभर आने पर अपने नजदीकी चिकित्सक से परामर्श के बाद ही दवाइयों का प्रयोग करें। अपने आस-पास अकेले रहने वाले पड़ोसियों की जानकारी रखें, विशेषकर बुजुर्ग व्यक्तियों का पूर्ण विवरण व मोबाईल नम्बर अवश्य रखें। किसी भी आपात कालीन स्थिति से निपटने के लिए एक आपातकालीन डायरी बनाये, इसमें पुलिस, चिकित्सा, अग्निशमन, अन्य महत्वपूर्ण विभागों के नम्बर दर्ज रखें और इसकी जानकारी परिवार के प्रत्येक सदस्यों को होनी चाहिए।
